苹果

　　【组成】苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生 姜 2 片 ，红枣10枚，盐少许。

　　【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净 后 ，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可 饮 用。每日两次，早晚饮用。

　　【功效】预防黑 眼 圈的出现，防止眼下出现眼袋（小编有话说：遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外苹果生鱼汤还可治疗 脾虚 、气血不足、浮肿、 头晕 、 失眠 。

　　枸杞 猪肝 汤

　　【组成】枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，勐火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

　　【功效】补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　洋参 猪血 豆芽汤

　　【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦 猪肉 200克，生姜2片，盐少许。

　　【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用勐火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

　　洋参猪血豆芽汤的功效

　　【功效】可养神、补血，清除黑眼圈。

　　此外，全麦面包除了含 蛋白质 、纤维素、 钾 及其他 矿物质 ，也含有丰富的 维生素B1 ，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛， 皮肤 细嫩光滑，眼睛明亮健康。

　　当归鸡汤粥

　　【组成】当归10克，川芎3克，黄芪5克，红 花 2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　【制法与用法】先将前叁味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用 文火 熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。