黑 眼 圈（ 眼 睑呈灰暗色），常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为， 眼 圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色， 眼 晴靠 五脏 精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目 无 神， 眼 圈发黑。
一般说来，偶然的 眼 圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩 眼 眶周围 皮肤 ， 眼 圈发黑就会变浅消失。但如果长期 眼 圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有 瘀血 症的一种信号。常与内分泌及代谢障碍、 肾上腺 皮质机能紊乱、心血管病变和 微循环障碍 、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去 医院 确诊治疗。
排除病态因素，要消除黑 眼 圈，下面几点值得注意:
1、要补充更多 营养素 。芝麻、 花 生、黄豆含大量 维生素 a，对消除黑 眼 圈颇具功效。 饮 食中要多吸收 蛋白质 、 脂肪 、胺基酸及 矿物质 ，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。
