黑眼圈遮不住！上了好几层遮瑕膏都没用，反而欲盖弥彰！美国健康网站《Prevention》报导，国外皮肤科医师、居家保养专书《肌肤保养的聪明医学》 (Smart Medicine for Your Skin)作者洁金博士(Jeanette Jacknin)推荐4种食物，但不是用吃的，而是用「外敷」的力量，帮助淡化黑眼圈。

　　1. 小黄瓜

　　洁金博士指出，小黄瓜含有多种抗氧化物，包含 维生素 C、维生素K、 葫芦 素(cucurbitacins)、牡荆素(vitexin)等，能帮助减少黑眼圈、舒缓浮肿。洁金博士建议使用冰过的小黄瓜，淡化效果更好。

　　2. 马铃薯

　　家里 刚好 没有小黄瓜吗？那用马铃薯切片也可以。洁金博士表示，马铃薯也含有不少维生素C，以及其他滋养皮肤的营养素，可以舒缓黑眼圈现象。洁金博士的方法是，把马铃薯放进冰箱冰个30分钟，然后切成薄片，放在黑眼圈部位外敷15分钟。

　　3. 绿茶 包

　　不喜欢拿吃的东西外敷吗？那用茶包也行！泡过的冷却茶包有助减少眼睛浮肿，还有研究显示，绿茶含有抗发炎物质，有助舒缓肌肤。提醒大家，最好别将茶包直接敷在皮肤上，以免造成刺激。可以先用干净的纱布包住茶包再敷，约敷5分钟即可。

　　4. 酪梨

　　洁金博士指出，如果你的黑眼圈是肌肤干燥造成的，那酪梨就能派上用场。酪梨含有非常丰富的脂肪酸，对肌肤有滋润效果，帮助找回弹力。另外，酪梨也有助促进眼周血液循环，减轻黑眼圈和浮肿现象。

　　洁金博士建议，可以用一颗成熟的酪梨压成泥状，加入半杯 燕麦 (oats)、2汤匙的 蜂蜜 ，均匀混合之后拿来敷脸，10至15分钟后洗掉，就能达到滋养肌肤的作用。

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